Ingredientes:
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- 1 laranja grande, descascada e cortada em pedaços
- 1 limão, descascado e cortado em pedaços
- 1 xícara de folhas de couve picadas (aproximadamente 2-3 folhas grandes)
- 1 pedaço de gengibre fresco (cerca de 2,5 cm)
- 1 xícara de água
Instruções:
- Lave bem todos os ingredientes, especialmente a couve e o gengibre.
- Descasque a laranja e o limão, retirando todas as sementes.
- Corte a laranja e o limão em pedaços pequenos.
- Descasque o gengibre e corte-o em pedaços pequenos para facilitar a mistura.
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador, adicionando primeiro a água para facilitar o processo de mistura.
- Bata tudo em alta velocidade por alguns minutos até obter uma mistura homogênea e suave.
- Se preferir um suco mais líquido, você pode adicionar um pouco mais de água e misturar novamente.
- Coe o suco se desejar uma textura mais suave, mas lembre-se de que a fibra da couve é benéfica, por isso pode ser melhor mantê-la no suco.
- Sirva o suco detox imediatamente em um copo ou jarra, com ou sem gelo, conforme preferir.
Este suco detox é rico em vitaminas, minerais e antioxidantes, e pode ajudar a desintoxicar o organismo, além de fornecer muitos nutrientes essenciais para a sua saúde. Lembre-se de que os resultados podem variar de pessoa para pessoa, e é sempre uma boa ideia consultar um profissional de saúde antes de fazer grandes mudanças na sua dieta. Aproveite o seu suco!
