Se você busca uma opção saudável, prática e cheia de sabor para o café da manhã ou lanche, o mingau de aveia fit é a escolha perfeita! Rico em nutrientes e com o toque doce natural da banana, ele é fácil de preparar e ideal para quem deseja começar o dia com energia. Além disso, a combinação de canela e baunilha deixa tudo ainda mais irresistível. Confira a receita e aproveite!
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Ingredientes:
- 2 colheres (sopa) de aveia em flocos (ou farelo de aveia)
- 1 xícara (chá) de leite desnatado
- 1 colher (chá) de canela em pó
- 1 banana nanica pequena
- 1 colher (chá) de essência de baunilha (opcional)
Modo de Preparo:
- Em uma panela, aqueça o leite e adicione a aveia. Mexa continuamente até engrossar.
- Assim que atingir a consistência desejada, desligue o fogo e misture a essência de baunilha.
- Corte algumas rodelas da banana e reserve para a decoração.
- Amasse o restante da banana e incorpore ao mingau ainda quente.
- Transfira o mingau para um recipiente, polvilhe com a canela em pó e finalize decorando com as rodelas de banana.
