Experimente uma opção saudável e deliciosa com estes croquetes de frango fit! Combinando frango desfiado, batata cozida e requeijão, esta receita é uma ótima escolha para um lanche ou refeição leve. Além disso, o uso da air fryer deixa os croquetes crocantes por fora e macios por dentro, sem necessidade de fritura. Ideal para quem busca uma alimentação equilibrada sem abrir mão do sabor.
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Ingredientes:
- 1 xícara de frango desfiado e temperado
- 1 batata grande cozida
- 2 colheres de requeijão
- Temperos a gosto (sal, pimenta, salsa, cebolinha, alho em pó, etc.)
Instruções:
- Em uma tigela, misture o frango, a batata amassada e o requeijão.
- Tempere a mistura com sal e os temperos de sua preferência, e amasse bem até obter uma massa homogênea.
- Leve a massa à geladeira por cerca de 30 minutos para facilitar a moldagem dos croquetes.
- Após o tempo de resfriamento, modele os croquetes com as mãos.
- Pré-aqueça a air fryer a 180°C.
- Coloque os croquetes na air fryer pré-aquecida e asse por aproximadamente 15 minutos, virando na metade do tempo para que dourem por igual.
